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2023-03-23 11:50:00
丘增
来自泽普县
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大年夜歲首三睡去飽，諸事皆安好【健康榮幸過新年】(14)
春節假期即將過半，迎新年、賀年夜年、走親訪友，忙忙碌碌的幾多天今後，是時候睡個好覺，讓身心完整放鬆了。
好眠提示
1.修建舒暢寢息情形，避免聲音戰光線對寢息的幹擾，添加寢具舒暢度，沒心情把足機放正正在枕邊。
2.睡前用熱水泡足、按摩足底可助眠，建議用拇指按壓位於足底的湧泉穴。
3.減少感情波動，得當放鬆臉色，避免正正在睡前念少量不高興的事情。
來源：健康中邦
策劃：譚嘉
編輯：梁婧
製圖：樸沁瑩
(健康中邦微疑公共號)
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